최종 수정일: 2026년 9월 5일
게임이 나쁘다는 이야기가 아닙니다. 다만 "오늘은 안 해야지" 하고 앉았다가 새벽 2시가 되는 일이 반복된다면, 그건 취미가 아니라 시간이 새는 구멍이 된 것입니다. 이 카운터는 그 구멍으로 나가던 시간을 되찾은 만큼 셉니다.
끊은 날과 하루 평균 몇 분 했는지 넣으면 며칠째인지와 되찾은 시간이 쌓입니다. 평일과 주말이 다르면 평균으로.
| 하루 | 1년 | 깨어 있는 시간 기준 |
|---|---|---|
| 1시간 | 약 15일 | 약 23일 |
| 2시간 | 약 30일 | 약 46일 |
| 4시간 | 약 61일 | 약 91일 |
하루 2시간이면 1년에 한 달을 통째로 게임 안에서 보내는 셈입니다. 이게 나쁘다는 게 아니라, 그 한 달을 알고 쓰는지 모르고 쓰는지가 문제입니다.
삭제가 가장 확실하지만, 아예 안 하기로 한 게 아니라면 시작하는 데 드는 비용을 올리는 것이 현실적입니다.
퇴근하고 게임을 켜던 시간이 텅 빕니다. 이 공허함이 첫 주의 진짜 적입니다. 그 시간을 무엇으로 채울지 미리 정해두지 않으면 다시 켜게 됩니다.
거창할 필요 없습니다. 산책 30분, 운동, 요리, 드라마 한 편처럼 끝이 있는 것이면 됩니다. 릴스나 쇼츠로 채우면 게임보다 나쁜 자리바꿈이 됩니다. 그쪽은 릴스·쇼츠 끊기에 따로 적어두었습니다.
이 카운터는 시간만 셉니다. 과금이 문제라면 월 지출을 따로 적어두고, 되찾은 시간과 함께 보면 됩니다. 두 가지를 한 화면에 넣으면 복잡해져서 시간에만 집중하도록 만들었습니다.
본인이 정한 기준에 따릅니다. "평일 금지"가 기준이면 주말 한 판은 실패가 아닙니다. 기준을 넘겼다면 실패 버튼을 누르고 다시 시작하면 됩니다. 횟수는 묻지 않습니다.
같이 읽기: 습관은 왜 안 끊기나 · 같이 보기: 릴스·쇼츠 끊기, 일찍 일어나기, 시간 계산기
이 글은 일반적인 참고 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 게임 때문에 학업·직장·관계에 지속적인 문제가 생기고 스스로 조절이 되지 않는다면, 정신건강복지센터나 중독관리통합지원센터에서 무료로 상담받을 수 있습니다. 어디로 갈지 모르겠다면 보건복지상담센터 129에 먼저 물어보세요.