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일째
아낀 돈
0원
안 피운 담배
0개비
오늘만 하고 끊을게는 금연이나 금주를 시작한 날부터 며칠이 지났는지 세어주고, 그동안 아낀 돈과 넘긴 횟수를 보여주는 웹 앱입니다. 가입도 설치도 필요 없고, 위의 카운터에 시작일만 넣으면 바로 시작됩니다.
이름은 담배나 술을 끊어보려 한 사람이라면 한 번쯤 해봤을 그 말에서 가져왔습니다. "오늘만 하고 끊을게." 그리고 대부분은 다음 날에도 같은 말을 합니다. 이 사이트는 그 말을 해본 사람을 혼내는 곳이 아니라, 오늘 하루를 넘긴 사람에게 그게 며칠째인지 알려주는 곳입니다.
담배 한 갑 가격과 하루 흡연량(또는 술을 마시던 빈도와 한 번에 쓰던 돈)을 함께 넣으면 절약 금액까지 계산됩니다. 딱 한 번만 하면 됩니다.
며칠 열지 않아도 숫자가 밀리지 않습니다. 일수를 저장해두고 더하는 방식이 아니라, 열 때마다 시작일과 오늘 날짜의 차이를 다시 계산하기 때문입니다.
10일, 20일, 30일마다 축하 효과가 나오고 100일 단위에는 더 크게 나옵니다. 매일 뜨면 질리니까 그 날에만 한 번씩 나옵니다.
| 항목 | 계산 방식 |
|---|---|
| 일수 | 시작일을 1일째로 두고 오늘 날짜와의 차이 |
| 안 피운 담배 | 일수 × 하루 흡연량(개비) |
| 아낀 돈 (금연) | 일수 × (하루 흡연량 ÷ 20) × 한 갑 가격 |
| 안 마신 술자리 | 일수 × (일주일에 마시던 횟수 ÷ 7) |
| 아낀 돈 (금주) | 일수 × (일주일에 마시던 횟수 ÷ 7) × 한 번에 쓰던 금액 |
술은 담배와 달리 매일 마시는 것이 아니라서 주 단위로 입력받아 하루치로 환산합니다. 한 번에 쓰던 금액에 술값뿐 아니라 안주와 택시비까지 포함하면 실제 절약액에 가까워집니다.
끊는 동안 도움이 되는 것만 골라 정리했습니다. 모든 건강 관련 수치는 국가암정보센터, 질병관리청 국가건강정보포털 등 공공기관과 의료기관이 공개한 1차 자료를 확인하고 각 글 끝에 출처를 밝혀두었습니다.
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밀리지 않습니다. 일수를 어딘가에 쌓아두는 방식이 아니라 열 때마다 시작일과 오늘 날짜를 비교해 다시 계산합니다. 한 달을 안 열었다가 열어도 정확한 숫자가 나옵니다.
둘 다 아닙니다. 회원가입이 없고 전부 무료입니다. 입력한 값은 이 브라우저 안에만 저장되며 서버로 전송되지 않습니다. 자세한 내용은 개인정보처리방침에 적어두었습니다.
브라우저의 인터넷 사용 기록이나 사이트 데이터를 지우면 함께 지워집니다. 다만 시작일만 다시 넣으면 일수는 그대로 복구됩니다. 계산해서 보여주는 방식이라 잃어버릴 기록 자체가 없는 셈입니다.
기록이 기기의 브라우저에 저장되기 때문에 기기마다 따로 관리됩니다. 같은 숫자를 보려면 각각에서 같은 시작일을 넣어주세요.
화면 아래의 실패 버튼을 누르면 다시 시작할 날짜를 고를 수 있습니다. 몇 번째 시도인지는 묻지 않습니다. 실패를 숨기게 만들면 앱을 아예 열지 않게 되기 때문에 일부러 넣어둔 기능입니다.
됩니다. 크롬이나 엣지의 앱 설치 기능을 쓰면 주소창 없는 창으로 열리고, 설정에서 로그인 시 자동 실행을 켤 수 있습니다. 설치 파일을 내려받을 필요는 없습니다. 방법은 데스크탑에 설치에 단계별로 적어두었습니다.
이 사이트가 제공하는 건강 정보는 공개된 공공기관 자료를 정리한 참고용 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 금단 증상이 심하거나 건강에 이상이 느껴진다면 의사, 약사와 상담하세요. 금연은 금연상담전화 1544-9030, 음주 문제는 보건복지상담센터 129에서 무료로 상담받을 수 있습니다.
특히 알코올 금단 증상은 그 자체로 위험할 수 있습니다. 매일 많은 양을 오랫동안 마셔온 경우에는 혼자 판단해서 갑자기 끊지 말고 반드시 의료진과 상의하세요.