담타를 누구와 나가는지, 금연을 주변에 알리고 시작하는지, 남은 담배를 버리는지처럼 담배를 대하는 익숙한 장면을 골랐습니다. 금연은 의지만의 문제가 아니라 자기에게 맞는 방법을 고르는 문제이기도 해서, 결과마다 그 유형에 맞는 금연 전략을 함께 보여줍니다.
질문은 모두 10개이고 선택지는 두 개씩입니다. 성격 유형 이론(MBTI)의 네 가지 구분(에너지 방향, 인식 방식, 판단 방식, 생활 방식)을 참고해 답마다 점수가 쌓이고, 그 조합에 따라 8가지 캐릭터 중 하나가 나옵니다. 공식 성격 검사가 아니며, 답변은 어디에도 저장되지 않습니다. 결과 주소를 공유하면 친구도 같은 결과 화면을 볼 수 있습니다.
| 유형 | 이런 사람 |
|---|---|
| 파티형 스피드 스모커 | 식후땡과 담타가 즐거운 인싸, 금연도 즉흥적으로 시작하는 사람 |
| 아이디어 폭발 스모커 | 생각을 정리할 때 담배를 찾고, 금연 계획은 자주 바뀌는 사람 |
| 철혈의 금연 지휘관 | 디데이를 정하고 보조제까지 갖춰 계획대로 끊으려는 사람 |
| 담타 네트워크 허브 | 담타가 곧 소통 시간이라, 같이 끊을 동료가 있으면 강해지는 사람 |
| 골목길 스텔스 스모커 | 혼자 조용히 피우고, 금연도 자기 페이스대로 하는 사람 |
| 고민하는 철학자 스모커 | 스트레스와 생각이 많을 때 담배가 늘어나는 사람 |
| 칼같은 데이터 금연가 | 기록과 숫자로 금연을 관리하는 원칙주의자 |
| 멘탈케어 힐링 스모커 | 담배를 쉼과 마음 정리 수단으로 쓰는 사람 |
어떤 유형이든 금연 첫 주가 가장 힘듭니다. 금단 증상은 보통 사흘째 전후로 가장 강하고 이후 줄어드는데, 언제 무엇이 오는지는 금연 금단증상 안내에 정리해두었습니다. 혼자 하기 어렵다면 보건소 금연클리닉에서 상담과 니코틴 패치·금연껌을 무료로 받을 수 있습니다. 하루 반 갑(한 갑 4,500원)이면 1년에 약 82만 원입니다. 금연 카운터에 시작일을 넣어두면 안 피운 담배와 아낀 돈을 매일 세어줍니다.